Примочки от отпуска

Примочки от отпускаПодходит время возвращаться из отпусков. Наивно думать, что за месяц, проведенный вне дома, наш организм успел отдохнуть и полностью восстановиться. Напротив, чаще всего получается так: намотавшись по чужбине, дома мы начинаем недужить, выглядим неважно, спим на ходу, работаем еле-еле… А выглядим как?

Все дело в том, что отпуск – это тоже стресс. В это время мы меняем привычный распорядок дня, привычное окружение, мотаемся где попало, едим и пьем опять же далеко не самые полезные продукты и напитки, проводим очень много времени под солнцем, купаемся, не спим до утра… Короче, как у русских заведено, отдыхаем на полную катушку.
В общем, после отдыха нам надо помочь организму… восстановиться от отдыха.

Прежде всего за это время (если, конечно, вы не вели сугубо правильный образ жизни) у нас пострадала печень. Её надо восстанавливать и чистить.

Для нормализации работы печени врачи советуют соблюдать овощную диету. Так что посидите пару-тройку недель на капусте, моркови, помидорах, свекле, тыкве, огурцах, кабачках, укропе и петрушке.

Есть идеальный для любимой печени летний напиток. Берем огурец, зелень укропа и петрушки, листья зеленого салата, 2 зубчика чеснока, перемалываем в блендере. Заливаем все это дело кефиром, перчим, солим. Этот напиток улучшает пищеварение, работу печени и поджелудочной железы.

Еще один необходимый продукт для печени – мёд. Достаточно есть его всего по 1 чайной ложке 2 раза в день — и уже через месяц печень скажет вам большое спасибо.

Если у вас есть стойкое ощущение, что вы малость перегрузили печень, можно её почистить. Пейте утром натощак одно из трех предложенных средств:
— стакан подогретого виноградного или сладкого яблочного сока;
— три столовые ложки сока черной редьки, смешанного с чайной ложкой подсолнечного или оливкового масла;
— 2 столовые ложки любого растительного масла.
Курс – 10-15 утренних приемов.

Еще одна вещь, пострадавшая во время отпуска, – это иммунитет. Потому что вместо того, чтобы восстанавливаться, наш организм как при поездке в отпуск, так и по возвращении тратит свои резервы на акклиматизацию и адаптацию.

Самый простой рецепт восстановления иммунитета – съедать 5-6 грецких орехов каждый день в течение месяца.
Хороший иммунный напиток получается из хвои ели. Берем две столовые ложки хвои, промываем ее в холодной воде, заливаем стаканом кипятка, кипятим 20 минут, настаиваем 30 минут и процеживаем. Перед употреблением сдабриваем сахаром, медом или капустным рассолом и пьем по стакану в день в 2-3 приема.

Хороша смесь из сока редьки и моркови (по полстакана), куда можно добавить столовую ложку меда.
Есть рецепт посложнее, зато помогает однозначно.

Делаем витаминный компот. Покупаем в аптеке мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Завариваем смесь (по 1 ст.ложке каждой травы) в литре воды и оставляем настаиваться 2 часа. Пьем по пол-литра в день.

И еще одна хорошая вещь — витаминная ванна для укрепления иммунитета. В нее пойдут листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины. Причем для этой ванны достаточно использовать только те компоненты, которые есть у вас в наличии. Составьте смесь с равным содержанием компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну.
Сидеть в такой ванне достаточно 10-15 минут. Ванна не только укрепит иммунитет, но и, как утверждают народные рецепты, может успокоить головную боль.

Ну и еще одна часть нашего организма почти всегда страдает в отпуске. Сами понимаете, солнце, ветер, отсутствие необходимых гигиенических процедур. Конечно, во время отпуска у нас портится кожа. А у тех, кто злоупотребляет загаром, она становится похожей на кожу сапог… Такая же грубая. А если она еще и красная, это вообще катастрофа.

Чтобы коллеги увидели, так сказать, товар лицом, поделайте в течение 10 дней несколько простейших масок для лица.

Самая простая и эффективная — огуречная отбеливающая маска.
Натертый на терке огурец соединяем с небольшим количеством сметаны или откинутого на дуршлаг кислого молока. Лицо становится свежим и более нежным.

Творожная маска хороша для использования с утра, она осветлит вашу кожу и уберет темные круги под глазами. 2 чайных ложки свежего творога растираем с сырым желтком и несколькими каплями лимонного сока. Наложим маску на вымытое лицо, шею.

Кабачковая маска еще и омолаживает кожу лица. Измельчаем на терке мякоть кабачка, наносим на марлю и накладываем маску на лицо на 15—20 мин. Маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует её.

Маруся ПОТЕМКИНА

Кроме содержимого нашего кошелька, во время отпуска у нас портятся три вещи.

Примочки от отпускаПодходит время возвращаться из отпусков. Наивно думать, что за месяц, проведенный вне дома, наш организм успел отдохнуть и полностью восстановиться. Напротив, чаще всего получается так: намотавшись по чужбине, дома мы начинаем недужить, выглядим неважно, спим на ходу, работаем еле-еле… А выглядим как?

Все дело в том, что отпуск – это тоже стресс. В это время мы меняем привычный распорядок дня, привычное окружение, мотаемся где попало, едим и пьем опять же далеко не самые полезные продукты и напитки, проводим очень много времени под солнцем, купаемся, не спим до утра… Короче, как у русских заведено, отдыхаем на полную катушку.
В общем, после отдыха нам надо помочь организму… восстановиться от отдыха.

Прежде всего за это время (если, конечно, вы не вели сугубо правильный образ жизни) у нас пострадала печень. Её надо восстанавливать и чистить.

Для нормализации работы печени врачи советуют соблюдать овощную диету. Так что посидите пару-тройку недель на капусте, моркови, помидорах, свекле, тыкве, огурцах, кабачках, укропе и петрушке.

Есть идеальный для любимой печени летний напиток. Берем огурец, зелень укропа и петрушки, листья зеленого салата, 2 зубчика чеснока, перемалываем в блендере. Заливаем все это дело кефиром, перчим, солим. Этот напиток улучшает пищеварение, работу печени и поджелудочной железы.

Еще один необходимый продукт для печени – мёд. Достаточно есть его всего по 1 чайной ложке 2 раза в день — и уже через месяц печень скажет вам большое спасибо.

Если у вас есть стойкое ощущение, что вы малость перегрузили печень, можно её почистить. Пейте утром натощак одно из трех предложенных средств:
— стакан подогретого виноградного или сладкого яблочного сока;
— три столовые ложки сока черной редьки, смешанного с чайной ложкой подсолнечного или оливкового масла;
— 2 столовые ложки любого растительного масла.
Курс – 10-15 утренних приемов.

Еще одна вещь, пострадавшая во время отпуска, – это иммунитет. Потому что вместо того, чтобы восстанавливаться, наш организм как при поездке в отпуск, так и по возвращении тратит свои резервы на акклиматизацию и адаптацию.

Самый простой рецепт восстановления иммунитета – съедать 5-6 грецких орехов каждый день в течение месяца.
Хороший иммунный напиток получается из хвои ели. Берем две столовые ложки хвои, промываем ее в холодной воде, заливаем стаканом кипятка, кипятим 20 минут, настаиваем 30 минут и процеживаем. Перед употреблением сдабриваем сахаром, медом или капустным рассолом и пьем по стакану в день в 2-3 приема.

Хороша смесь из сока редьки и моркови (по полстакана), куда можно добавить столовую ложку меда.
Есть рецепт посложнее, зато помогает однозначно.

Делаем витаминный компот. Покупаем в аптеке мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Завариваем смесь (по 1 ст.ложке каждой травы) в литре воды и оставляем настаиваться 2 часа. Пьем по пол-литра в день.

И еще одна хорошая вещь — витаминная ванна для укрепления иммунитета. В нее пойдут листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины. Причем для этой ванны достаточно использовать только те компоненты, которые есть у вас в наличии. Составьте смесь с равным содержанием компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну.
Сидеть в такой ванне достаточно 10-15 минут. Ванна не только укрепит иммунитет, но и, как утверждают народные рецепты, может успокоить головную боль.

Ну и еще одна часть нашего организма почти всегда страдает в отпуске. Сами понимаете, солнце, ветер, отсутствие необходимых гигиенических процедур. Конечно, во время отпуска у нас портится кожа. А у тех, кто злоупотребляет загаром, она становится похожей на кожу сапог… Такая же грубая. А если она еще и красная, это вообще катастрофа.

Чтобы коллеги увидели, так сказать, товар лицом, поделайте в течение 10 дней несколько простейших масок для лица.

Самая простая и эффективная — огуречная отбеливающая маска.
Натертый на терке огурец соединяем с небольшим количеством сметаны или откинутого на дуршлаг кислого молока. Лицо становится свежим и более нежным.

Творожная маска хороша для использования с утра, она осветлит вашу кожу и уберет темные круги под глазами. 2 чайных ложки свежего творога растираем с сырым желтком и несколькими каплями лимонного сока. Наложим маску на вымытое лицо, шею.

Кабачковая маска еще и омолаживает кожу лица. Измельчаем на терке мякоть кабачка, наносим на марлю и накладываем маску на лицо на 15—20 мин. Маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует её.

Маруся ПОТЕМКИНА

Кроме содержимого нашего кошелька, во время отпуска у нас портятся три вещи.

Добавить комментарий